Ter uma piscina é cada vez mais, uma vantagem.
Seja ela exterior ou interior, é sempre um motivo para reunir alguns membros da família e amigos, de se manter em segurança, de relaxar e de se divertir.
A fase em que vivemos veio trazer-lhe ainda mais importância ao dar uma sensação mais leve ao confinamento e ao permitir ter acesso a uma estrutura com capacidade de redução de stress.
Sabia que ao adicionar uma fonte à sua piscina, vai aumentar o seu potencial de relaxamento?
O som da movimentação da água revigora e relaxa, pois, segundo alguns estudos, este som desperta o nosso cérebro e as nossas células para a memória da presenta no útero materno.
Se gosta e pratica meditação, aposte nesta prática junto à sua piscina, irá trazer-lhe mais benefícios.
O acesso aos ginásios está condicionado, assim como às estruturas publicas de desporto. Transforme a sua piscina no mais eficiente, divertido e, também, mais seguro ginásio.
Os exercícios na piscina reúnem vantagens que, mesmo que não seja um apreciador da prática de exercício, vai ser difícil de resistir.
Uma das maiores vantagens é a redução na sensação de esforço. Por exemplo, com a água à altura do peito, irá sentir apenas 10% do seu peso. No entanto, poderá estar com uma intensidade ainda maior do que teria em exercícios praticados no solo, devido à resistência provocada pela água nos movimentos. Além disso, esta sensação de esforço é ainda atenuada pela capacidade de se manter sempre a refrescar. Assim, há uma grande probabilidade de potenciar o gasto calórico.
Outra grande vantagem é que os exercícios dentro de água também reduzem o impacto sobre as articulações, diminuindo, assim, o risco de lesões. Além disso, ainda ajudam a aliviar as dores musculares.
Mesmo que não aprecie a prática de exercício físico, ou que lhe faltem ideias de como se exercitar na sua piscina, vai ser difícil resistir às dicas que lhe vamos deixar no próximo artigo.
Mantenha a sua saúde e bem-estar na sua piscina.
