Junto à piscina, pode desfrutar dos melhores momentos de convívio e de relaxamento. Dentro ou fora de água, ao sol ou à sombra, há cuidados que deve manter para garantir a sua saúde e bem-estar.
A palavra de ordem para desfrutar ao máximo do verão e dos momentos junto à sua piscina é hidratação.
A água é responsável por nutrir as células do nosso corpo e garantir que todas as funções serão devidamente cumpridas. 80% do cérebro é composto por água, e se existirem alterações nesse valor, o seu funcionamento pode ser afetado. As altas temperaturas provocam uma maior perda de líquidos, e o risco de desidratação é maior.
É importante termos em conta as várias dimensões de hidratação: a do organismo, da pele e do cabelo.
Relativamente à hidratação do organismo, as recomendações passam essencialmente por beber água de forma regular e abundante. Aposte em águas aromatizadas, tal como a que partilhamos consigo, e consuma frutas e alimentos leves. Evite os processados e salgados.
Em breve, dedicaremos também um artigo à hidratação do cabelo.
A hidratação da pele começa pela aplicação regular de um protetor solar. Dê atenção a todas as zonas do corpo, pois mesmo que estas estejam cobertas com roupa, a maioria dos tecidos não oferece garantia de proteção contra os raios UV.
Tenha em conta o seu tipo de pele. Os níveis de sensibilidade e oleosidade são determinantes na escolha da fórmula, não só para que se sinta mais confortável, mas também para que sejam mais eficazes.
Aposte num FPS elevado. A Direção-Geral da Saúde recomenda o uso de um produto com FPS 30, no mínimo. Lembre-se: pela sua saúde, mais vale o excesso de zelo.
Utilize o protetor solar apropriado à zona do corpo e à tipologia da sua pele. O rosto, lábios e restante corpo, tem texturas diferentes e, por isso, diferentes capacidades de absorção de texturas. Um protetor solar facial apropriado é extremamente importante para prevenir o envelhecimento da pele e o surgimento de manchas. E evite exposição solar direta nas horas de maior calor.
Existem ofertas no mercado para todas as necessidades e gostos. O importante é não descurar destes cuidados para que desfrute do verão em pleno.
Para um aconselhamento de quais os protetores solares a utilizar, recomendamos que consulte o seu médico ou farmacêutico. Consulte também o estudo que a Deco faz anualmente aos protetores solares existentes no mercado.
Sabia que o protetor solar pode ser o melhor amigo da sua pele, mas o maior inimigo da sua piscina? Para a semana vamos abordar este assunto. Entretanto, relembramos que deve passar no chuveiro antes de entrar na piscina e reforçar a colocação do protetor sempre que regressa da água, mesmo que a fórmula seja à prova de água.
Cuide de si. Nós cuidamos da sua piscina.
